Tai Chi Chuan : les 108 mouvements de la forme de YANG Cheng Fu

Au sein de l’association Tai Yang Auvergne, en Tai Chi Chuan nous pratiquons la forme Yang Cheng Fu. Cette forme se décompose en 108 séquences ou mouvements (revue d’après Yang Sau-Chung, Chu King-Hung, Erle Montaigue) que nous vous décrivons ci-dessous, divisés en 3 parties.

Les lettres majuscules N, S, E, O, indiquent les orientations des actions.
* signale que le pied avant n’a pas la même orientation que l’action
Les 37 actions martiales sont en caractères gras et numérotés.
Vous trouverez également un document à télécharger reprenant les 108 mouvements de la Forme de Yang Cheng Fu selon E.Montaigue avec la traduction en anglais (pratique pour réviser son anglais avant le stage de Chi Kung et de Tai Chi Chuan avec Eli Montaigue !)

1ère partie : la Terre

• Préparation N
• Attaquer vers l’avant et bloquer vers le bas N
• Ouverture avec cercles N
• Parer d’une main (Peng) N (1) 
• Saisir la queue de l’oiseau (2)  se décompose comme suit :
  • Parer des deux mains /
  • Tirer (Lu) E (3) /  
  • Presser (Ji) E (4) ) /  
  • Repousser (ou appuyer) (An) E (5) /
  • Simple manoeuvre ou Les poissons Yin Yang
• Simple fouet O (6)
• Lever les mains N (7)
• Coup de coude (ou coup d’épaule) et parer à droite N
• La grue blanche déploie ses ailes O (8)
• Avancer d’un pas et brosser le genou gauche O (9)
• Jouer du pipa O (10)
• Avancer d’un pas et brosser le genou gauche O
• Avancer d’un pas et brosser le genou droit O
• Avancer d’un pas et brosser le genou gauche O
• Jouer du pipa O
• Avancer d’un pas et brosser le genou gauche O
• Pivoter et donner un coup de poing O (11)
• Avancer, parer et frapper O (12)
• Croiser les mains O
• Tirer et repousser ou Sceller étroitement O (13)
• Reculer et croiser les mains (fermeture apparente) N

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2ème partie : l’Homme

• Serrer le tigre et le remporter sur la montagne SE (14)
• Tirer SE
• Presser SE
• Repousser SE
• Simple manoeuvre
• Avancer sur la diagonale NO
• Poing sous le coude O (15)
• Reculer et repousser le singe (3 fois ou 5 fois) O (16)
• Vol oblique (Lie) N (17)
• Lever les mains N
• Donner un coup de coude et parer à droite N
• La grue blanche déploie ses ailes O
• Brosser le genou gauche O
• Cueillir l’aiguille au fond de la mer O (18)
• Déployer l’éventail O (19)
• Se retourner et frapper du poing E
• Dévier vers le bas E
• Avancer, dévier vers le bas, parer et frapper E
• Croiser les mains E
• Parer à une main NE
• Parer des deux mains E
• Tirer E
• Presser E
• Repousser E
• Simple manoeuvre
• Simple fouet O
• Agiter les mains comme des nuages N (20)
• Simple fouet O
• Caresser l’encolure du cheval O (21)
• Séparer le pied droit NO (22)
• Séparer le pied gauche SO
• Se retourner et donner un coup de talon gauche E (23)
• Avancer d’un pas et brosser le genou gauche E
• Avancer d’un pas et brosser le genou droit E
• Avancer d’un pas et frapper du poing vers le bas E (24)
• Se retourner et frapper du poing O
• Dévier vers le bas O
• Avancer, dévier vers le bas, parer et frapper O
• Bloquer vers le bas O
• Parer à une main SO
• Croiser les mains O
• Donner un coup du talon droit NO
• Le demi -Bouddha
• Repousser mains à plat O *
• Frapper le tigre à gauche S * (25)
• Pivoter et frapper le tigre à droite NO
• Donner un coup du talon droit O
• Pivoter, avancer et frapper les oreilles NO (26)
• Donner un coup de talon gauche O
• Tourner et donner un coup de talon droit NO
• Frapper du poing droit O
• Avancer d’un pas et donner un coup de poing direct O
• Tirer et repousser O
• Reculer et croiser les mains N

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3ème Partie : Le Ciel

• Serrer le tigre et le remporter sur la montagne SE
• Tirer SE
• Presser SE
• Repousser SE
• Simple manoeuvre
• Simple fouet NO
• Bloquer vers le bas NE
• Séparer la crinière du cheval (à droite) SE (27)
• Bloquer vers le bas NE
• Séparer la crinière du cheval (à gauche) NO
• Bloquer vers le bas NO
• Séparer la crinière du cheval (à droite) SE
• Pivoter vers le N
• Reculer et saisir la queue de l’oiseau NE
• Parer d’une main N
• Parer des deux mains E
• Tirer E
• Presser E
• Repousser E
• Simple manoeuvre
• Simple fouet O
• La fille de jade tisse et lance la navette NE,NO,SO,SE (28)
• Pivoter vers le N
• Reculer NE
• Parer d’une main N
• Parer des deux mains E
• Tirer E
• Presser E
• Repousser E
• Simple manoeuvre
• Simple fouet O
• Agiter les mains comme des nuages (3 pas) N
• Simple fouet O
• Le serpent qui rampe O (29)
• Le coq d’or se tient sur une patte O (30)
• Le coq d’or change de patte O
• Fléchir NO
• Reculer et repousser le singe (3 pas) O
• Vol oblique N
• Lever les mains N
• Donner un coup de coude et parer à droite N
• La grue blanche déploie ses ailes O
• Brosser le genou gauche O
• L’aiguille au fond de la mer O
• Déployer l’éventail O
• Se retourner E
• Le serpent blanc darde sa langue E (31)
• Pivoter et donner un coup de poing E
• Avancer, parer et frapper E
• Croiser les mains E
• Parer à une main NE

• Parer des deux mains E
• Tirer E
• Presser E
• Repousser E
• Simple manoeuvre
• Simple fouet O
• Agiter les mains comme des nuages (2 pas) N
• Simple fouet O
• Caresser l’encolure du cheval O
• La main qui perce ou croiser les mains O (32)
• Se retourner et donner un coup de talon (coup de pied à la lune) E
• Bloquer avec le coude gauche, avancer d’un pas et donner un coup de poing E (33)
• Croiser les mains E
• Parer à une main NE
• Parer des deux mains E
• Presser E
• Repousser E
• Simple manoeuvre
• Le serpent qui rampe O
• Avancer d’un pas et former les 7 étoiles O (34)
• Reculer et chevaucher le tigre O (35)
• Tournoyer et bloquer vers l’avant O
• Balayer le lotus O (36)
• Bloquer vers le bas SO, NO
• Bander l’arc et tirer sur le tigre NO (37)
• Faire un cercle vers le bas SO
• Avancer, dévier vers le bas parer et frapper O
• Tirer et repousser O
• Reculer et croiser les mains N
• Fermeture du Taï Chi N

Liste établie par J.-P. DUFAURE à partir de différents documents pour TAI YANG-Auvergne