Les cours de Tai Chi Chuan à Clermont-Ferrand reprennent à partir du 08 septembre 2026 aux horaires indiqués ci-dessous.
Possibilité de suivre un premier cours découverte et initiation gratuit avant inscription.
Salle de danse Complexe sportif des Cézeaux Aubière. Cours tous niveaux.
L’apprentissage et la pratique du Tai Chi Chuan demande un travail assidu, aussi il est conseillé – mais pas obligatoire – de pratiquer lors de l’un des cours du mercredi et le cours du samedi. Par ailleurs, nous ne prenons pas de nouveaux adhérents en Tai Chi Chuan en cours d’année, après le 1er novembre car il est compliqué de reprendre les premiers mouvements depuis le début. Pour le Qi Gong, dont l’apprentissage est moins contraignant, il est possible de s’inscrire tout au long de l’année.
Les cours se déroulent de septembre jusqu’à fin juin. Il n’y a pas cours lors des vacances scolaires ou à de rares exceptions lors de période de stage et de formation continue de l’enseignant de Tai Chi Chuan.
Les cours du mardi soir sont axés sur le Qi Gong / Tai Chi, tous niveaux, orientés santé/bien-être et dédiés à la pratique de différents mouvements et postures issus du Tai Chi Chuan et de différents Qi Gong.
La période de septembre et octobre permet à chacun de venir découvrir et s’essayer gratuitement au Tai Chuan lors d’une première séance. Si la discipline vous intéresse, vous pourrez alors vous inscrire et rejoindre notre joyeuse association !
Notre association est ouverte à toutes et tous, sans limite d’âge. Les seules conditions à respecter sont de fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique du Tai Chi Chuan / Qi Gong et de fournir les différents documents et règlements des cotisations des cours.
Nous recommandons de porter des vêtements assez amples et souples ainsi que des chaussures destinées à la pratique en salle.
L’association pourra proposer en début d’année des tshirts ou vestes aux couleurs de l’association pour les pratiquants intéressées.
Prévoir un tapis de gym pour les étirements et exercices de relaxation en fin de séances.
Notre pratique du Tai Chi Chuan repose sur 4 fondements principaux : forme, Chi Kung, Tui Shou, Small San Sau.
Le style Yang originel de Tai Chi Chuan est Yang Lu Chan, du nom du fondateur du style Yang. Bien que cette forme soit lente dans l’exécution, le style Yang Lu Chan comporte des mouvements rapides et explosifs (Fa Jin), lui conférant un équilibre entre les énergies Yin et Yang.
La forme de Yang Cheng Fu est presque identique à celle de Yang Lu Chan, sans les mouvements « explosifs ». Les deux styles sont enseignés au sein de notre association.
Par ailleurs, lors des cours de Tai Chi Chuan sont pratiqués des échauffements, des Ji Ben Gong (mouvements de base, éducatifs aux coups de pieds) et différents exercices taoïstes.
La réalisation des exercices se fait selon les capacités de chacun, et la progression se fait au fur et à mesure. Le Tai Chi Chuan est une pratique individuelle, que chacun réalise pour soi et évoluer à son rythme.
Néanmoins pour favoriser la progression et diversifier les acquisitions, différents enseignements supplémentaires sont prodigués lors de stages ou ateliers mensuels tels que :
Le Qi Gong pratiqué et enseigné s’inscrit dans la continuité du Tai Chi Chuan, que vous soyez ou non pratiquant du tai chi. Pour les personnes pratiquant le tai chi, le Qi Gong est à la fois un moyen et une finalité : un ou plusieurs Qi Gong réalisés fréquemment constituent à la fois une préparation physique, énergétique, et mentale, permet de comprendre la mécanique du structure, adopter le bonnes structures, tout en recherchant le relâchement, la détente grâce à une respiration adaptée.
Dans les séances de Qi Gong à Clermont, nous travaillons beaucoup la proprioception : ce sixième sens est notre capacité à ressentir notre corps, créer et améliorer notre schéma corporel, sentir les tensions et comment les apaiser.
Pour ce faire, nous utilisons différents Qi Gong, statiques (Zhan Zhuang, chemise de fer, porter le bébé, etc…) et dynamiques (8 pièces de Brocart, le jeu des cinq animaux, le qi gong des 5 animaux de Wudang, qi gong du sablier), les 24 exercices taoïstes, Qi Gong au sol sur tapis ou sur chaise, Qi Gong avec bâton ainsi que différents mouvements et techniques inspirés du pilates et du yoga. En outre, de nombreuses postures issus de la forme longue de Yang Chen Fu sont étudiés comme des Qi Gong au sein de ces cours. C’est ainsi l’occasion pour les non initiés au Tai Chi de découvrir certains mouvements du Tai Chi Chuan sans avoir à apprendre le grand enchaînement. Et pour les pratiquants de Tai Chi, cela constitue une source d’étude supplémentaire, sous un angle encore plus interne.
Je ne peux participer qu’à un seul cours par semaine. Est-ce génant ?
L’apprentissage du Tai Chi Chuan nécessite une une assiduité dans l’apprentissage et une régularité dans la pratique. Nous encourageons vivement les pratiquants à venir aux deux séances hebdomadaires, pour faciliter les apprentissages du Tai Chi. Le deuxième cours est l’occasion d’approfondir sa pratique, de revoir sous un autre angle un mouvement afin de mieux le comprendre et de pouvoir plus le pratiquer afin que l’enseignant puisse vous apporter corrections et conseils.
Est-il possible de rejoindre les cours durant l’année ?
Il est préférable de s’inscrire dès le mois de septembre mais nous acceptons les inscriptions jusqu’à fin octobre. Au delà il devient compliqué pour les membres du bureau de l’association de devoir gérer des inscriptions. En outre, en commençant en court d’année, vous risquez d’être perdu si vous n’avez pu apprendre les bases et les premiers mouvements.
Y a-t-il cours durant les congés scolaires ?
Les cours de la saison se déroulent de septembre à fin juin. Le mois de septembre étant principalement dédié à la reprise et aux initiations, cela correspond donc à trois trimestres. Durant les périodes scolaires, les cours n’ont pas lieu, les salles mises à disposition par la mairie de Clermont-Ferrand n’étant pas disponibles.
Je pratique le Tai Chi Chuan Yang depuis plusieurs années : est-ce que vous pratiquez le même style ?
Nous pratiquons, enseignons et étudions le style Yang, au travers de la forme Yang Chen Fu (supposée plus axée « santé/bien-être ») et le style ancien originel de Yang Lu Chan (supposée plus athlétique et martiale).
Notre pratique s’inscrit dans le système WTBA développé par Erle Montaigue et enseignée par Eli Montaigue à travers le monde. Ce système se caractérise par une approche que l’on pourrait qualifier de cartésienne ou d’occidentale, dépourvue de tout mysticisme ou dogmatisme. Les mouvements, postures, enchainements sont expliqués, décrits et pratiquées au regard de leur potentiel martial, de leur bénéficies santé et au regard de la construction d’une structure solide et puissante du corps avant que de faire référence aux dimensions plus internes.
Est-il possible de suivre des cours en individuel plutôt qu’en groupe ?
Oui mais cela n’entre pas dans les activités de l’association. Vous pouvez contacter directement l’enseignant, Romuald Clermont, pour des séances individuelles de Tai Chi Chuan à domicile, chez lui ou en visio.
Pour prendre contact : 06 89 60 35 13 ou contact@taichi-clermont.fr
Y a-t-il un équipement spécial ou une tenue particulière pour pratiquer le Tai Chi Chuan ?
L’habit ne fait pas le moine, dit l’adage ! S’il est courant dans de nombreuses écoles de voir des pratiquants arborer un uniforme composé d’un pantalon ample et une veste à boutons chinois, ce « dress code » relève en réalité plus d’un folklore moderne que d’une réelle tradition originelle. Si porter ce type de tenue peut aider le pratiquant à se mouvoir de façon plus gracieuse et harmonieuse, tant mieux ! Mais cela ne saurait remplacer le travail et cacher les faiblesses !
Donc, pour la tenue, choisissez les vêtements dans lequel vous vous sentez bien et qui vous permettent de vous mouvoir sans gêne !