Les cours de Tai Chi Chuan à Clermont-Ferrand reprennent à partir du 12 septembre 2023 aux horaires indiqués ci-dessous.
Possibilité de suivre un premier cours découverte et initiation gratuit avant inscription.
Salle de danse Complexe sportif des Cézeaux Aubière. Cours tous niveaux.
L’apprentissage et la pratique du Tai Chi Chuan demande un travail assidu, aussi il est conseillé – mais pas obligatoire – de pratiquer lors de l’un des cours du mercredi et le cours du samedi.
Les cours se déroulent de septembre jusqu’à fin juin. Il n’y a pas cours lors des vacances scolaires ou à de rares exceptions lors de période de stage et de formation continue de l’enseignant de Tai Chi Chuan.
La période de septembre permet à chacun de venir découvrir et s’essayer gratuitement au Tai Chuan lors d’une première séance. Si la discipline vous intéresse, vous pourrez alors vous inscrire et rejoindre notre joyeuse association !
Notre association est ouverte à toutes et tous, sans limite d’âge. Les seules conditions à respecter sont de fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique du Tai Chi Chuan et de fournir les différents documents et règlements des cotisations des cours.
Nous recommandons de porter des vêtements assez amples et souples ainsi que des chaussures destinées à la pratique en salle.
L’association pourra proposer en début d’année un achat groupé de tenues de Tai Chi comportant un pantalon et une veste manches longues pour les pratiquants intéressées.
Prévoir un tapis de gym pour les étirements et exercices de relaxation en fin de séances.
Notre pratique du Tai Chi Chuan repose sur 4 fondements principaux : forme, Chi Kung, Tui Shou, Small San Sau.
Le style Yang originel de Tai Chi Chuan est Yang Lu Chan, du nom du fondateur du style Yang. Bien que cette forme soit lente dans l’exécution, le style Yang Lu Chan comporte des mouvements rapides et explosifs (Fa Jin), lui conférant un équilibre entre les énergies Yin et Yang.
La forme de Yang Cheng Fu est presque identique à celle de Yang Lu Chan, sans les mouvements « explosifs ». Les deux styles sont enseignés au sein de notre association.
Par ailleurs, lors des cours de Tai Chi Chuan sont pratiqués des échauffements, des Ji Ben Gong (mouvements de base, éducatifs aux coups de pieds) et différents exercices taoïstes.
La réalisation des exercices se fait selon les capacités de chacun, et la progression se fait au fur et à mesure. Le Tai Chi Chuan est une pratique individuelle, que chacun réalise pour soi et évoluer à son rythme.
Néanmoins pour favoriser la progression et diversifier les acquisitions, différents enseignements supplémentaires sont prodigués lors de stages ou ateliers mensuels tels que :
Je ne peux participer qu’à un seul cours par semaine. Est-ce génant ?
L’apprentissage du Tai Chi Chuan nécessite une une assiduité dans l’apprentissage et une régularité dans la pratique. Nous encourageons vivement les pratiquants à venir aux deux séances hebdomadaires, pour faciliter les apprentissages du Tai Chi. Le deuxième cours est l’occasion d’approfondir sa pratique, de revoir sous un autre angle un mouvement afin de mieux le comprendre et de pouvoir plus le pratiquer afin que l’enseignant puisse vous apporter corrections et conseils.
Est-il possible de rejoindre les cours durant l’année ?
Il est préférable de s’inscrire dès le mois de septembre mais nous acceptons les inscriptions jusqu’à fin octobre. Au delà il devient compliqué pour les membres du bureau de l’association de devoir gérer des inscriptions. En outre, en commençant en court d’année, vous risquez d’être perdu si vous n’avez pu apprendre les bases et les premiers mouvements.
Je pratique le Tai Chi Chuan Yang depuis plusieurs années : est-ce que vous pratiquez le même style ?
Nous pratiquons, enseignons et étudions le style Yang, au travers de la forme Yang Chen Fu (supposée plus axée « santé/bien-être ») et le style ancien originel de Yang Lu Chan (supposée plus athlétique et martiale).
Notre pratique s’inscrit dans le système WTBA développé par Erle Montaigue et enseignée par Eli Montaigue à travers le monde. Ce système se caractérise par une approche que l’on pourrait qualifier de cartésienne ou d’occidentale, dépourvue de tout mysticisme ou dogmatisme. Les mouvements, postures, enchainements sont expliqués, décrits et pratiquées au regard de leur potentiel martial, de leur bénéficies santé et au regard de la construction d’une structure solide et puissante du corps avant que de faire référence aux dimensions plus internes.