Les cours de Tai Chi Chuan à Clermont-Ferrand reprennent à partir du 12 septembre 2023 aux horaires indiqués ci-dessous.
Possibilité de suivre un premier cours découverte et initiation gratuit avant inscription.
L’apprentissage et la pratique du Tai Chi Chuan demande un travail assidu, aussi il est conseillé – mais pas obligatoire – de pratiquer lors de l’un des cours du mercredi et le cours du samedi.
Les cours se déroulent de septembre jusqu’à fin juin. Il n’y a pas cours lors des vacances scolaires ou à de rares exceptions lors de période de stage et de formation continue de l’enseignant de Tai Chi Chuan.
La période de septembre permet à chacun de venir découvrir et s’essayer gratuitement au Tai Chuan lors d’une première séance. Si la discipline vous intéresse, vous pourrez alors vous inscrire et rejoindre notre joyeuse association !
Notre association est ouverte à toutes et tous, sans limite d’âge. Les seules conditions à respecter sont de fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique du Tai Chi Chuan et de fournir les différents documents et règlements des cotisations des cours.
Nous recommandons de porter des vêtements assez amples et souples ainsi que des chaussures destinées à la pratique en salle.
L’association pourra proposer en début d’année un achat groupé de tenues de Tai Chi comportant un pantalon et une veste manches longues pour les pratiquants intéressées.
Prévoir un tapis de gym pour les étirements et exercices de relaxation en fin de séances.
Notre pratique du Tai Chi Chuan repose sur 4 fondements principaux : forme, Chi Kung, Tui Shou, Small San Sau.
Le style Yang originel de Tai Chi Chuan est Yang Lu Chan, du nom du fondateur du style Yang. Bien que cette forme soit lente dans l’exécution, le style Yang Lu Chan comporte des mouvements rapides et explosifs (Fa Jin), lui conférant un équilibre entre les énergies Yin et Yang.
La forme de Yang Cheng Fu est presque identique à celle de Yang Lu Chan, sans les mouvements « explosifs ». Les deux styles sont enseignés au sein de notre association.
Par ailleurs, lors des cours de Tai Chi Chuan sont pratiqués des échauffements, des Ji Ben Gong (mouvements de base, éducatifs aux coups de pieds) et différents exercices taoïstes.
La réalisation des exercices se fait selon les capacités de chacun, et la progression se fait au fur et à mesure. Le Tai Chi Chuan est une pratique individuelle, que chacun réalise pour soi et évoluer à son rythme.
Néanmoins pour favoriser la progression et diversifier les acquisitions, différents enseignements supplémentaires sont prodigués lors de stages ou ateliers mensuels tels que :
